الأسئلة الشائعة

معظم لاعبينا يشوفون تحسن واضح بعد 3-4 أسابيع من التدريب المنتظم، خاصة في سرعة الاستجابة والتوازن. لكن التحسن الحقيقي والملموس في المباريات بيحتاج حوالي 8-10 أسابيع من الالتزام.

عندنا برامج لكل المستويات. برنامج الأساسيات فيه موجه للمبتدئين والمتوسطين، وفيه برامج متقدمة للاعبين التنافسيين. المدربين عندنا بيخصصون التمارين حسب احتياجاتك.

برامج التعافي تركز على تقليل الإرهاق العضلي وتحسين المرونة والاستشفاء بعد التدريبات المكثفة. بينما البرامج التدريبية العادية تركز على بناء المهارات. الاثنين مهمين لأداء أفضل وإصابات أقل.

للمبتدئين، جلستين أو ثلاث جلسات في الأسبوع كافية. اللاعبين التنافسيين بيحتاجون 4-5 جلسات. المهم الانتظام وعدم تفويت الجلسات، أحسن من تدريب عشوائي.

بالتأكيد، برنامج الوقاية من الإصابات عندنا بيركز على تقوية العضلات الداعمة وتحسين المرونة، وده بيقلل من الضغط على المفاصل والأربطة. معظم اللاعبين اللي بيتابعون البرنامج بيقولون إن الآلام انخفضت بشكل كبير.

بكل سرور! تقدر تتواصل معنا مباشرة من خلال صفحة التواصل أو تزور الموقع عشان تشوف تفاصيل كل برنامج. فريقنا هيجاوب على أي استفسار بتاعك.